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商品訊息功能:
- 品號:1189223
- 二畫一鐘 無框畫鐘 藝術鐘
內容來自YAHOO新聞春節水果禮盒推薦
茄紅素加熱後更好吸收!低卡路里低鹽番茄醬DIY
【早安健康/王貞潔編譯】番茄醬已經成為我們生活必備的調味料,在西餐的漢堡、薯條和義大利麵可以看見它,在中餐的糖醋排骨、咕咾肉也會看到它的出現。你知道自己做番茄醬其實很簡單喔!並且適當食用番茄醬不僅有益健康,還有助於瘦身。因為加工過的番茄醬,可以提高人體對茄紅素的吸收,1大匙的番茄醬卡路里才18卡,2大匙的番茄醬就等於1顆番茄的營養成分。
茄紅素加熱後更好吸收,2大匙番茄醬等於1顆番茄,低卡路里、低鹽助你健康瘦身
日本營養師水谷俊江表示番茄的茄紅素成分藏在堅硬的細胞壁裡,透過加熱的過程破壞了細胞壁,讓茄紅素變得更好吸收。而且,2大匙番茄醬就等於1顆番茄的營養成分,鹽分也是醬油和味噌的1/3,拿來取代醬油一半的用量,還有減鹽的效果。
水谷俊江亦表示番茄富含可以增進食物美味的麩胺酸,加到食物上,不僅可以增加食物的美味,還有減緩血糖上升的效果。而且番茄醬1大匙才18卡,也有助於減重使用。不過,仍然不宜過度食用,一天最多吃2大匙番茄醬。
低卡路里、低鹽的番茄醬這樣做:
自製的番茄醬安全健康,營養價值也比較高。家中如果有一歲以上的幼兒,也可以拿來當斷乳食的調味料之一,增加斷乳食的風味。
材料:牛番茄6顆、洋蔥1/4顆、蒜頭2顆、月桂葉1片、鹽1/4茶匙、白醋1/2茶匙、糖1茶匙、白胡椒粉適量
((健康番茄醬該怎麼做呢?第二頁告訴您答案))
做法:
步驟1把番茄洗淨,去蒂頭後再用刀輕輕劃上十字
步驟2把番茄丟進去滾水中煮1分鐘
步驟3剝去番茄皮(番茄皮很難剝下的話,再泡一下熱水就會比較好剝)
步驟4番茄和洋蔥切塊,再與蒜頭一起打成泥
步驟5把番茄泥與月桂葉用中小火煮,再加入鹽、糖、白醋和白胡椒粉調味,邊煮邊攪拌
步驟6煮到變濃稠後,就可以關火放涼
步驟7冷卻後裝到消毒過的玻璃瓶,再放入冰箱冷藏(舀取保持乾淨的話,可以冷藏保存6個月左右)
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/茄紅素加熱後更好吸收-低卡路里低鹽番茄醬diy-020000273.html
【TIME ART】靜音機芯三聯式時鐘 無框畫鐘 二畫一鐘掛鐘(30-30-2.5cm S3-208)
商品訊息簡述:
● 尺寸:每片30*30*2.5cm 三聯
● 配件:組裝說明書x1,機芯一年保固卡,水泥鋼釘x1,指針1套
● 材質:畫面為PVC材質,高密度版面,立體包邊,無任何油淒味,結實耐用環保,
實用化背空設計, 減輕商品重量減少對牆體負重。
易掛易取易清潔,四周邊框為實木材質,堅持採用2.5CM以上厚度(保持最佳視覺比例)。
採用台灣製作無聲機芯。
● 包裝:紙盒封裝,運送過程不易損壞
● 商品下單後約7-10天可收到商品
★ 商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同,以實際商品顏色為準。
★ 商品圖為參考用之情境圖示,產品以規格敘述內容為準,不包含圖中相關裝飾品背景擺飾。
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